【活動產品】台灣品質．世界同布~抗UV斜拉鍊立領連帽外套
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小提醒：口袋為真，抽繩可調，拉鍊可拉
深色衣物建議單獨洗滌，以翻面手洗或放洗衣袋洗較佳喔(勿用熱水)
並建議新品穿著前請先下水洗滌，以避免染色問題唷~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
郭婞淳、李智凱、楊俊瀚等參賽 108全大運星光熠熠
:
108年全大運將於4月27日至5月1日在嘉義登場，共有近萬名運動員參賽，當中包括郭婞淳、李智凱等國際賽事等級金牌好手參賽，讓今年世大運更顯星光熠熠。#央廣記者江昭倫報導#
108年全大運即將登場，進行田徑、游泳、體操、舉重、桌球、羽球、網球、跆拳道、射箭等16項種類，另規劃木球、定向越野2種示範項目，部分項目則已提前開跑。今年全大運同時也請到世界羽球球后戴資穎擔任代言人。
承辦今年賽事的中正大學16日舉行記者會，介紹今年參賽重點選手名單，包括世大運田徑奪牌好手楊俊瀚、陳奎儒、跆拳道好手蘇柏亞、劉威廷、亞運舉重金牌好手郭婞淳、亞運體操金牌李智凱、唐嘉鴻等，都將在今年全大運賽場上展現精彩絕技。
在最近4場世界盃當中拿下的3面金牌的李智凱，目前東京奧運鞍馬積分排名第1，奧運門票幾乎已是囊中之物。李智凱16日出席全大運賽前記者會表示，一切都要等到奧運正式公佈名單他才能放下心來，在此之前他會持續爭取明年東奧個人與團體積分，李智凱：『(原音)全大運是最近期的一個賽事，再來就是六月份亞洲錦標賽，在蒙古，也是全能的去迎戰；再來就是備戰世大運還有世錦賽，這些賽事過程結束之後，其實就是又回到奧運積分部分，就是還會做一些爭取更高的分數的部分，對自己來說是個保障這樣。』
李智凱表示，過去他往往容易因為壓力太大而有失常表現，因此如何調適心情備戰東奧，也是目前當務之急。
原始連結
孕期體重增加多少才算健康?
:
草根影響力新視野 喬依絲編譯
懷孕是每位女性生命中的重要大事，當然，胎兒在體內逐漸成長時，孕婦的體重也會隨之增加，但重要的是應保持緩慢而穩定的增加速度，並將體重控制在適合個人體型的健康範圍內。以下是一般性的孕程體重指南，但必要時，也請務必和自己的產科醫生討論相關的醫療保健建議。那麼，在懷孕期間到底應該或是可以增加幾公斤呢?
- 首先，依照身高來評估自己在懷孕前的體重狀況。
152公分 : 正常體重應在46.3至60公斤之間，60至66.7公斤為超重，66.7公斤以上則為肥胖。
157公分 : 正常體重應在48.5至64公斤之間，64至71.2公斤為超重，71.2公斤以上則為肥胖。
162公分 : 正常體重應在52.6至69公斤之間，69至77公斤為超重，77公斤以上則為肥胖。
167公分 : 正常體重應在55.8至73公斤之間，73至82公斤為超重，82公斤以上則為肥胖。
- 按照自己懷孕前的體重情況來計算懷孕期間體重應該增加的程度。
懷孕前體重不足者：孕程期間應增加12.7至18公斤(雙胞胎則為22.7至28公斤)
懷孕前體重正常者：孕程期間應增加11.3至15.9公斤(雙胞胎則為16.8至24.5公斤)
懷孕前體重超重者：孕程期間應增加6.8至11.3公斤(雙胞胎則為14至22.7公斤)
懷孕前肥胖者：孕程期間應增加5至9公斤(雙胞胎則為11.3至.19公斤)
- 孕程期間各階段體重增加速度。
第0至3個月 : 每個月增加0至0.7公斤，三個月總共增加0.5至2公斤。
在初期的三個月，每天應吸每日基本卡路里量或額外150至200的卡路里(例如，一杯脫脂牛奶和兩片火雞胸肉)。
第4至6個月 : 每週增加約0.5公斤，三個月總共增加5.4至6.4公斤。
每天應額外吸收300卡路里(例如，一杯胡蘿蔔柳橙汁和一杯低脂水果味優格)。
第7至9個月 : 每週增加0.3至0.5公斤(體重增加速度通常在最後一個月減緩)，總共4.5至6.4公斤。
每天應額外吸收300至450卡路里(例如，一杯低鈉番茄汁和一小塊含有低脂奶油起司的全麥麵包圈)。
- 懷孕期間的體重到底是增加在哪裡?
胎兒約3.2至3.6公斤，胎盤約0.7公斤，體液量增加約1.4至1.8公斤，血量增加約1.4至1.8公斤，羊水約0.9公斤，子宮增大約0.9公斤，乳房增大約0.9公斤，身體預先儲存的脂肪和蛋白質(對泌乳很重要)約2.7至3.6公斤。
Reference :Pregnancy Weight Gain: What’s Normal, What’s Not
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