【本周限時刷卡優惠】圓領珍珠拼接下擺網紗上衣
搬新家後需要添購的東西實在太多算一算加起來也要花一大筆錢,
到各大賣場或百貨公司看了一下也沒比較便宜而且就算買好了要
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商品訊息描述
僅此一檔立體的珍珠點綴在圓領上營造氣質甜美的氛圍~
下擺網紗拼接，增添層次感的夢幻穿
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小提醒：
深色衣物建議單獨洗滌，以翻面手洗或放洗衣袋洗較佳喔(勿用熱水)
並建議新品穿著前請先下水洗滌，以避免染色問題唷~
袖圍量袖拼接處\\r\\n全長為肩頂量至網紗下襬，網紗下襬約長2吋\
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
創作石沉大海 沈文程曾一年沒收入
:
記者吳幸樺、王郁勳／採訪報導
很多人看沈文程的演藝路總以為他一帆風順，其實很多機會是沈文程自己爭取來的，像是出道第十年嘗試作詞作曲，最有名的就是男女對唱經典《舊情也綿綿》以及《來去台東》。
▲《來去台東》一曲讓沈文程再受矚目。
沈文程繼續突破自己，又嘗試創作國語歌，遭到幾家唱片老闆拒絕，理由都是認為他在歌廳秀主持風格太諧星，再唱歌已經很難定位，還好他有堅持到底，後來這張國台語混合專輯《起程》，為沈文程贏得金曲獎的肯定。（整理：實習編輯蔡咏恩）
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孕期體重增加多少才算健康?
:
草根影響力新視野 喬依絲編譯
懷孕是每位女性生命中的重要大事，當然，胎兒在體內逐漸成長時，孕婦的體重也會隨之增加，但重要的是應保持緩慢而穩定的增加速度，並將體重控制在適合個人體型的健康範圍內。以下是一般性的孕程體重指南，但必要時，也請務必和自己的產科醫生討論相關的醫療保健建議。那麼，在懷孕期間到底應該或是可以增加幾公斤呢?
- 首先，依照身高來評估自己在懷孕前的體重狀況。
152公分 : 正常體重應在46.3至60公斤之間，60至66.7公斤為超重，66.7公斤以上則為肥胖。
157公分 : 正常體重應在48.5至64公斤之間，64至71.2公斤為超重，71.2公斤以上則為肥胖。
162公分 : 正常體重應在52.6至69公斤之間，69至77公斤為超重，77公斤以上則為肥胖。
167公分 : 正常體重應在55.8至73公斤之間，73至82公斤為超重，82公斤以上則為肥胖。
- 按照自己懷孕前的體重情況來計算懷孕期間體重應該增加的程度。
懷孕前體重不足者：孕程期間應增加12.7至18公斤(雙胞胎則為22.7至28公斤)
懷孕前體重正常者：孕程期間應增加11.3至15.9公斤(雙胞胎則為16.8至24.5公斤)
懷孕前體重超重者：孕程期間應增加6.8至11.3公斤(雙胞胎則為14至22.7公斤)
懷孕前肥胖者：孕程期間應增加5至9公斤(雙胞胎則為11.3至.19公斤)
- 孕程期間各階段體重增加速度。
第0至3個月 : 每個月增加0至0.7公斤，三個月總共增加0.5至2公斤。
在初期的三個月，每天應吸每日基本卡路里量或額外150至200的卡路里(例如，一杯脫脂牛奶和兩片火雞胸肉)。
第4至6個月 : 每週增加約0.5公斤，三個月總共增加5.4至6.4公斤。
每天應額外吸收300卡路里(例如，一杯胡蘿蔔柳橙汁和一杯低脂水果味優格)。
第7至9個月 : 每週增加0.3至0.5公斤(體重增加速度通常在最後一個月減緩)，總共4.5至6.4公斤。
每天應額外吸收300至450卡路里(例如，一杯低鈉番茄汁和一小塊含有低脂奶油起司的全麥麵包圈)。
- 懷孕期間的體重到底是增加在哪裡?
胎兒約3.2至3.6公斤，胎盤約0.7公斤，體液量增加約1.4至1.8公斤，血量增加約1.4至1.8公斤，羊水約0.9公斤，子宮增大約0.9公斤，乳房增大約0.9公斤，身體預先儲存的脂肪和蛋白質(對泌乳很重要)約2.7至3.6公斤。
Reference :Pregnancy Weight Gain: What’s Normal, What’s Not
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